5款純素生食甜點,不用烤箱就能做出的美味佳餚

素食甜點
發佈時間:2025年9月4日 更新時間:2025年9月4日

饞的時候想吃甜點、但是家裡又沒有烤箱怎麼辦?

其實,不一定只有烤箱才能做出味道鮮美的甜點哦。今天為大家介紹5款生食甜點的做法,沒有烤箱依然能做出來的美味!

01

純素櫻桃巧克力杯子旦糕

這款純素櫻桃巧克力杯子旦糕,不含雞蛋、牛奶、黃油,也沒有泡打粉。很多通常意義上我們認為蛋糕應該具備的東西,它都沒有!

同時,它可以作為飯後甜點、電影零食哦。

製作材料

200克巧克力

30克可可脂或椰子油

225克去核櫻桃

120克椰子粉

65克楓糖漿

- 做法 -

1. 現在來做櫻桃餡:將櫻桃放入小平底鍋,加入少量水,中火加熱,直至形成果醬一樣的粘稠度。隨後加入椰子粉、楓糖漿,攪拌均勻。

2. 在小平底鍋中,用小火融化巧克力和一半的可可脂。當巧克力完全融化時,從火上移開、冷卻。

3. 將1-2茶匙巧克力倒入一個旦糕杯。輕輕轉動杯子,或者用勺子的背面把巧克力塗在杯子的邊緣。

4. 確保旦糕杯底部和邊緣都覆蓋了足夠的巧克力,對剩餘的杯子重複這一步驟,並將其放在冰箱中。

5. 模具裡的巧克力凝固後,從冰箱裡拿出來。把櫻桃混合物舀到杯子裡。

6. 將剩餘融化的巧克力倒在櫻桃混合物上,也可以在上面撒上自己喜歡的水果粒或者是堅果。

7. 把旦糕杯放回冰箱冷藏至少1小時,直到巧克力凝固就可以開吃了。

02

純素草莓奶油塊

這是一款非常適合下午茶的甜點~

製作材料

1¼杯核桃,½杯椰絲

10至15個去核椰棗

少量海鹽

3杯生腰果(浸泡約3-4小時或過夜)

1罐椰子奶油

¼杯楓糖漿

2湯匙融化的椰子油

¼杯檸檬汁

草莓適量

- 做法 -

1. 在食品加工機中加入核桃、椰絲和椰棗,攪拌至粘稠易碎。

2. 將步驟1的混合物倒進烤盤底部,放在一邊。

3. 做餡料:將除草莓外的所有材料放入攪拌機,攪拌至光滑和奶油狀。

4. 將一半混合物倒在步驟2的混合物上,抹平,放入冰箱冷凍幾個小時。

5. 將草莓加入剩下的一半混合物中,攪拌至光滑後鋪在步驟4的混合物上,弄平,放回冰箱靜置2小時。

6. 從冰箱取出後,再在上面鋪上草莓、切塊即可。

03

素食花生醬塊

簡單的素食花生醬塊。製作這道自制的不含乳製品的簡單甜點,你只需要五種材料:素食黃油、花生醬、糖、鹽和香草!

製作材料

3/4杯素食黃油

一杯花生醬

3/4茶匙香草

少許海鹽

適量糖粉

- 做法 -

1. 在方形烤盤上抹上少許油,或者鋪上烤盤紙。

2. 用小火融化素食黃油、加入花生醬攪拌至順滑。

3. 熄火,加入香草、少許鹽。每次加入半杯糖粉,攪拌均勻。

4. 將混合物抹在準備好的烤盤上,放入冰箱冷藏至少一個小時,直到混合物變硬。

5. 切成方塊,盡情享用吧!

04

純素椰子布丁

製作材料

1 1/2 杯 椰奶

2/3 杯 糖粉

1/3 杯 玉米澱粉

1 茶匙 香草粉

3/4 杯椰子片

1個 芒果 去皮切成薄片

8片 薄荷葉

- 做法 -

1. 將椰奶、糖粉、玉米澱粉和香草精放入小平底鍋中,用中高火加熱,不斷攪拌。

2. 繼續用中低火煮約6 - 8分鐘,直到開始變稠。

3. 當它達到你想要的稠度時,將它倒入小模具或小杯子中,大約半杯,在冰箱裡冷藏至少1小時。

4. 準備好後,用芒果片和薄荷葉裝飾,再在每個杯子上放上椰子片即可。

05

純素迷你樹莓腰果旦糕

製作材料

底層:1/4杯山核桃、3個椰棗、少量海鹽

上層:1 杯 腰果、2 湯匙 椰子油、一杯植物奶

1/2杯酸橙汁(或檸檬汁)、2湯匙 楓糖漿、1/2 茶匙香草粉、適量覆盤子果醬、1/4杯融化的巧克力

- 做法 -

1. 把山核桃、椰棗、少量海鹽放入食品加工機中攪拌混合至沙質狀。

2. 將上述混合物倒進蛋糕模具、壓平。

3. 把腰果、椰子油、植物奶、楓糖漿、酸橙汁、香草粉、一小撮海鹽一起倒進食品加工機,直至其混合均勻、變得光滑、呈奶油狀。

4. 把奶油狀混合物倒進我們此前已經準備好的旦糕模具上,均勻鋪平。

5. 再抹上一層覆盤子果醬。

6. 再重複一次奶油狀混合物+覆盤子果醬這個步驟

7. 完成上述過程後,把蛋糕放進冰箱冷藏3~4個小時。食用前30分鐘,將其從冰箱中取出即可。

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